03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 66,48g | Karb: 128,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Творожная Запеканка, Колбаса Краковская, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Чай, Вязанка Наггетсы с Куриным Филе Запечённые, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|