03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 56,12g | Karb: 89,59g.
Kahvaltı: Flocons d'Avoine, U Miel de Fleurs. Akşam Yemeği: Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes, KFC Hot Wings (1), Sardines à l'Huile (en Conserve), Maquereau, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Omelette. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|