03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 12,77g | Prot: 59,64g | Karb: 92,05g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Олімп Булгур Класичний. Öğle Yemeği: Премія Морская Капуста с Сельдереем, Trapeza Крупа Гречневая, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Zdorovo Тофу Классический. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Wasa Fibre. devamı için...
|
|
1206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|