02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 80,96g | Prot: 227,86g | Karb: 349,42g.
Kahvaltı: Salt , Banana, Vomar Biologische Havermout, Myprotein Slow-Release Casein Elite, Philadelphia Naturel Light, Egg White, Lucovitaal Colon Stoelgang, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet. Öğle Yemeği: AH Tomaat, Egg White, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Banana. Akşam Yemeği: AH Tomaat, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Banana, Milsani Magere Franse Kwark Naturel, Lay's Sensations Mexican Peppers & Cream, Gwoon Extra Puur Chocolade 85%. Aperatifler/Diğer: AH Avocado, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Vomar Biologische Havermout, Lucovitaal Colon Stoelgang, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|