Baerche Günlüğü, 17 Haz 14

Kleiner Schritt ... ganz ganz großer Erfolg! Ganz, ganz klasse!!! Das letzte bissi schaffste locker. Kannst absolut stolz sein! 

Danke Danke  

Extra Klasse! Glückwunsch :-) Und die letzten paar Pfündchen eliminierst Du auch ganz ratz-fatz! 

Ihr werdet es sehen und ich hoffe das es so bleibt für immer und Ewig 😀 

Das schaffst Du! Wir alle! Wollen so bleiben wie wir (dann) sind! 

Glückwunsch! Riesenleistung! Der Rest sind Peanuts für Dich *g* 

Respekt! 

Dito & max. Erfolge beim HALTEN!!!! 

Oh ja... ich habe jetzt schon Angst davor... "Halten" :-( Ich bin auf 1200 kccal und nehme nicht mehr ab. Wie soll ich mit 2000 dann nicht zunehmen? 

Gehhhhht Uwe! Nur rechtzeitig nach und nach hochschrauben die Zufuhr. 1200 ist echt nicht viel. Habe selbst 3-4 Monate nur 1000kcal gegessen und dann nach und nach gesteigert 1300 - 1600 - 1800 und jetzt liege ich (mit viel Sport) um die 2100. 1200 ein Leben lang geht ja gar nicht - Rückfall ist vorprogrammiert - kann da ein Lied von singen . nein gröhlen! 

Rein rechnerisch sollten 2400kcal mit dem Sport funktionieren... Ich werde mal die 2200 testen (in ein paar Wochen) :-)  

ja hey - klasse!!! 

Hatte auch zuerst nur 1000 - dann langsam auf 1300 (Grundumsatz) - 1500 - und nähere mich jetzt der 1700 Kcal-Grenze - Sport beibehalten - und halte so +- 1kg seit 2 Monaten mein Gewicht. Hab immer noch Bammel bei jedem Ausrutscher und werde den Sommer über zwischen den Urlauben einfach aufschreiben und die 1700 beibehalten. Das fällt leicht und ich ess mich richtig satt - halt nur mit anderen Dingen! 

süssesusi, davor hab ich Angst..., dass ich die Ausrutscher nicht mehr genießen kann. Die Ausrutscher sind ja das was das Leben so besonders machen. (Feudal essen gehen, Party, spontan es mal krachen lassen mit den Freunden :-) )  

Das tu ich schon auch mal...darf halt net überhand nehmen! Und wird nach Möglichkeit durch ne extra Sporteinheit gleich bekämpft. Bei mir stehen jetzt 2x Urlaub an - da werd ich's mir schon gutgehen lassen. Deshalb dazwischen max. 1700 Kcal und zumindest im 1. Urlaub möglichst viele Schwimm-/Radel-/Laufeinheiten einbauen. Der 2. Urlaub führt 3 Wochen nach China, das wird vermutl. schon anstrengend genug. 

China und zunehmen? unwahrscheinlich ;-) Es sei den es fliesst nur Huangjiu 

Danke für die Anfrage - gerne angenommen! 

Ausrutscher sind ganz wichtig und gehören doch unbedingt dazu :) . Ich esse jetzt aber auch schon ein bisschen mehr als zu Beginn. Meine Analysewaage sagt mir, ich könne unbedenklich 2060 kcal rum essen. Das traue ich mich aber (bewusst) noch nicht. Nur in den Ausrutschern ;)  

Ausrutscher sind so g*** *grins* Bin aber echt selbst erstaun wie viel ich futtern darf aber noch mehr erschreckt wie viel es mal war um dermaßen auseinander zu gehen *steh unter Schock* 

Ich bin wirklich froh ein Mann zu sein. Ich kann mir echt nicht vorstellen mit 2060kcal für den Rest meines Lebens auskommen zu müssen ;-)