03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 135,10g | Prot: 101,13g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Cento Artichoke Hearts, Trader Joe's Grecian Style Eggplant with Tomatoes & Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing. Öğle Yemeği: Del Monte Diced Tomatoes, Chop't Pickled Red Onion, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Cauliflower Rice, Trader Joe's Roasted Corn, Hard-Boiled Egg , Drew's Organics Chipotle Ranch, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coca-Cola Coke Zero , Tofu Yu Garlic Pepper Tofu, Hass Avocado. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French's Classic Yellow Mustard, Rye Bread, Pepper Jack Cheese, Publix Egg Salad. Aperatifler/Diğer: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Kraft Mister Salty Pretzels 'n Cheez, Kellogg's Corn Pops, Two Good Peach Greek Yogurt , Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|