03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 86,09g | Karb: 163,35g.
Kahvaltı: Qualy Qualy Vita , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Abóbora Moranga, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. Aperatifler/Diğer: Elegê Leite em Pó Integral, Maçã, Manga Palmer, Pitaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|