03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 78,94g | Karb: 202,10g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Cafezinho. Öğle Yemeği: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, In Natura Tomate, Soja Mania Mini Kibe de Soja. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Aperatifler/Diğer: Panco Rosquinha de Coco, McDonald's McFlurry Sonho de Valsa, Hortifruti Melão Pele de Sapo. devamı için...
|
|
314 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlineNunes22_rj Kilo Geçmişi
|