04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 54,20g | Karb: 195,97g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Buncis, So Nice Chicken Nugget, Oat, Sambal Goreng, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Daun Bawang, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Wortel, Tahu, Jamur Tiram, Getuk. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Sale Pisang, Sinti Sambel Pecel, Tempe Mendoan, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|