|
Hoy hubo almuercito romántico con el novio, nos dimos un gustito, nada que un buen cardio + pesas potente no resista (+500 kcal según mi polar). Avanzamos lentito pero seguro
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 74,77g | Karb: 140,84g.
Kahvaltı: Huevo Duro, Palta Hass, La Selecta Pan Molde Integral Masa Madre. Öğle Yemeği: Tiramisu, Queso Mozzarella, Sadia Lasagna a la Bolognesa. Aperatifler/Diğer: Melón Tuna. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
malova - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|