26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 53,58g | Karb: 68,62g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition MCT OIL, Paysan Breton 빼띠 무염버터. Öğle Yemeği: Paysan Breton 빼띠 무염버터, 양배추, 알라 하바티 치즈, 달걀, 알라 고다 슬라이스 (20g). Akşam Yemeği: 미자언니네 팥죽, 필라델피아 크림치즈, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 라꽁비에뜨 가염버터, 미주라 통밀 크래커. Aperatifler/Diğer: 제로베이커리 블랙 쌀식빵 트리플치즈. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|