17 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 31,06g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Creme Joghurt. Öğle Yemeği: Jeden Tag Passierte Tomaten, Kartoffelschmarrn, Inzersdorfer Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Clever Bauernbrot, Fresh Cut Salatcup Huhn mit Essig/Öl Dressing. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 50 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudrun scharf Kilo Geçmişi
|