04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 41,53g | Karb: 22,63g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Rooibos, Broccoli Flower Clusters , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: B-Well Creamy Gourmet Mayo, Pick N Pay Roasted & Salted Mixed Nuts, Pick n Pay Coleslaw Mix. Akşam Yemeği: Roasted Vegetables, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Nestle Ricoffy. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wilien #Switch2Rooibos Kilo Geçmişi
|