04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 218,91g | Karb: 363,85g.
Kahvaltı: ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Dornfelder, Ja! Schlagsahne, Buitoni Tortiglioni, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Delikatess Kochschinken. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Bio Orangensaft. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|