04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 42,02g | Karb: 80,35g.
Kahvaltı: Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Ja! Kartoffelsalat mit Creme Fraiche, Bratwurst. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Duc De Coeur Quiche Lorraine. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|