04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 57,69g | Karb: 149,89g.
Kahvaltı: Rolffes Pfefferschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Weihenstephan Butter, Aldi Vollkorntoastbrot. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Wolf Currywurst, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Rolffes Pfefferschinken. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|