04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 133,04g | Karb: 97,66g.
Kahvaltı: Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Славянские Традиции Творог 2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе Жареное без Масла, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Akşam Yemeği: Евроопт Булочка Чесночная, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Минская Марка Молоко 1,6%, Ucandy Протеин, Protein Bar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria.tolkach Kilo Geçmişi
|