04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2056 kcal
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Yağ: 80,72g | Prot: 98,64g | Karb: 238,46g.
Kahvaltı: 아메리카노, 스윗밸런스 케이준 치킨 샐러드 랩. Öğle Yemeği: 환타 환타, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 베이컨, 치아바타, 가지, 키플 베이컨크림 리조또, 토마토파스타. Akşam Yemeği: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 미역, 코스 또는 로메인 상추, 사과, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Aperatifler/Diğer: 본마망 레몬 타르트, 데르뜨 딸기케이크, 샤니 꿀호떡 (25g). devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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