04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 115,59g | Karb: 197,70g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|