|
😁
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 66,81g | Karb: 22,44g.
Kahvaltı: Alhos-Poró, Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Sadia Mortadela Defumada, Pilão Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mal Cozido, Vitao Psyllium. Akşam Yemeği: H2OH! Limoneto, 88 Atum Ralado em Óleo, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|