04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 62,28g | Prot: 93,56g | Karb: 139,44g.
Kahvaltı: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Салат из Пекинской Капусты, Картошка Вареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару. Aperatifler/Diğer: Дымка Завитушки со Сгущенным Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisha.ekzekova Kilo Geçmişi
|