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hatte gestern 1600kcal und 70f 97kh 141ew. was ist das exakteste womit man körperfett messen kann? habe schon den eindruck dass es weniger ist aber vermessen tut man ja auch nur an bestimmten stellen, wo weniger fett ist könnte mehr muskel sein etc....was denkt ihr?
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74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2288 kcal
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Yağ: 85,01g | Prot: 165,32g | Karb: 211,76g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Trauben, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Babydream Spätzle, Lovilio Mozzarella Light, BioBio Karotten-Salat, Lauchzwiebeln, Aldi Datteltomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Milbona Reine Buttermilch, Rema 1000 Kammerjunkere, Shoi Glückskekse, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Eti Pop Kek Hindistan Cevizli. devamı için...
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2149 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Frag doch mal im fitti nach. Die haben bestimmt ein Gerät.🤔
04 Mar 22 üye tarafından: nini0689
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Hab schon gefragt, der meinte nur ein kollege hätte privat ne caliper und ich meinte ob er ausrichten kann ob ich das mal probieren dürfte...kam leider nix zurück irgendwie
05 Mar 22 üye tarafından: kader wa
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Ist aber auch ungewöhnlich, dass ein Fitti kein Messgerät hat 🤔
05 Mar 22 üye tarafından: nini0689
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Ja ist n billigstudio da hab ich das auch nicht wirklich erwartet 😅
05 Mar 22 üye tarafından: kader wa
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