05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 59,66g | Prot: 39,32g | Karb: 188,22g.
Kahvaltı: Dadar Gulung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft All in 1 Cheddar. Öğle Yemeği: Corn Dog. Akşam Yemeği: Onde Onde, Martabak Keju. Aperatifler/Diğer: Dear Butter Croffle. devamı için...
|
|
1258 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|