05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 97,17g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Udang Panggang, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Jengkol, Bayam, Kacang Panjang Hijau. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur, Wortel, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Kubis, Alpukat. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Otak-Otak, Khong Guan Superco, Wafer Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|