|
Yea! Now keep it up.....
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 82,08g | Prot: 119,19g | Karb: 208,11g.
Kahvaltı: Sugar, Grits, Margarine, Bacon, 2% Fat Milk, Sugar, Jelly (All Flavors), White Bread, Cheddar Cheese, Egg. Akşam Yemeği: Fancy Mixed Chinese Vegetables, Fortune Cookie, Strawberry Gelatin Dessert, Pudding, Mini Eclairs, Sauteed Green Beans, Oyster Mushroom, Sweetened Iced Tea, Cream Cheese Wontons, Pork, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Prune Juice Unsweetened. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Donna Mashburn Kilo Geçmişi
|