05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 115,78g | Karb: 164,22g.
Kahvaltı: 깍두기, 콩나물무침, 햇반 현미쌀밥, 고등어구이, 시금치나물, 아몬드멸치볶음. Öğle Yemeği: 김치, 포도씨유, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 풀무원 숙주나물, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Aperatifler/Diğer: 가래떡, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|