05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 17,36g | Prot: 49,85g | Karb: 94,07g.
Kahvaltı: Шоколадно - чумовые оладушки. Öğle Yemeği: Премія Морская Капуста с Сельдереем, Картофельное пюре, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Fit Parad Сироп Низкокалорийный, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Go On Nutrition Protein. devamı için...
|
|
1228 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|