04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 44,77g | Karb: 88,08g.
Kahvaltı: Lion Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Start Хлопья. Öğle Yemeği: Хит Продукт Овощная Смесь Весенняя, Zdorovo Тофу Классический, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Сильпо Хурма, Молокія Йогурт 1,6%, Савушкин Творог 5%, Помело, Яблочный Сидр, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Roshen Sweet Drop, Roshen Johnny Krocker Milk, Барни «Медвежонок Барни» Шоколадный. devamı için...
|
|
1235 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|