05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 85,75g | Karb: 129,25g.
Kahvaltı: Савушкин Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода, Ласковое Лето Творог Зерненый 3% Лесная Ягода, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сепарированный Домашний Творог Домашний, Помидор Сливка, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Santo Stefano Напиток Слабоалкогольный, АВС Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Roshen Dark Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Докторская, Водар Хлеба Хлеб Староградский Аппетитный, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки , Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Помидор Сливка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena Makeeva24 Kilo Geçmişi
|