05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5252 kcal
|
Yağ: 100,41g | Prot: 465,85g | Karb: 579,15g.
Kahvaltı: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Laugenbrötchen, Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Lidl Brezel, Lidl Weltmeisterbrötchen , Freshona Passierte Tomaten Rustica, Rote Paprika, Tomaten. Akşam Yemeği: Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade. Aperatifler/Diğer: Berger Wellness Schinken, Lidl Weltmeisterbrötchen . devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|