05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4073 kcal
|
Yağ: 248,86g | Prot: 186,86g | Karb: 262,27g.
Kahvaltı: tegut… Orangen-Direktsaft, Zimbo Ungarische Kolbasz, Erdbeeren, Kaufland Bio Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kartoffelchips (Gesalzen), Daim Schokoladen-Torte, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Smiley's Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Waldmeister. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|