05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 79,72g | Karb: 190,67g.
Öğle Yemeği: Concombre (avec Peau), Tomates, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Caprice des Dieux Caprice Des Anges . Akşam Yemeği: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Tomates, Salade Verte, Oignons, Concombre (avec Peau), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Pomme, Oranges. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|