05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 69,70g | Karb: 78,73g.
Kahvaltı: Egg, Ginger , Carrots, Chicken Breast, White Rice, Coffee, Low Calorie Fruit Flavored Drink (made From Powdered Mix with High Vitamin C Added). Akşam Yemeği: Table Wine , Sausage Roll Saysage Roll , French Fried Potatoes (Shoestring, Salt Added, Frozen) , Fried Beef Liver, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Chocolate Milk (Whole) , Cappuccino. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Walking - 10 dakika, Dumbbell - 10 dakika, Aerobic dance - 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|