05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 146,85g | Karb: 73,44g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Zero Сироп Карамель, Ucandy Протеин, Гарнец Мука Кукурузная, Минская Марка Молоко 1,6%, Яйцо, Cream Nuvo Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Минская Марка Молоко 1,6%, Ucandy Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria.tolkach Kilo Geçmişi
|