05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 25,09g | Prot: 88,36g | Karb: 16,88g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Sicilia Сок Лимона, Минтай, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Akşam Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Bio Max Кефир 1%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|