05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 158,69g | Karb: 234,14g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Light Fibras, Seara Presunto Cozido, Banana Nanica, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carrefour Filet Saint Peter, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|