05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 92,16g | Karb: 107,02g.
Kahvaltı: K-Classic Pizza-Leberkäse, K-Classic Brie, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Wiener Schnitzel, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Akşam Yemeği: Mandarine, Harzer Harzer Roller , Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 30 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Stabilisierung - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Hulahop - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|