06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 52,19g | Karb: 173,15g.
Kahvaltı: Bakwan, Martabak Manis, Acar Mentimun Manis, Martabak Telur, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng, Pentol, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|