18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 134,07g | Karb: 39,14g.
Kahvaltı: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Томатная Паста, Руккола, Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Мидии в Рассоле, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|