06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 51,12g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, SuperIndo Kornet Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selada, Pisang Molen, Ayam Kecap. Öğle Yemeği: Qtela Keripik Ubi Ungu, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kopi, SuperIndo Kornet Ayam, Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cuka, Pempek, Nanas (Padat dan Cair, Kemasan Sirup Ringan, Kalengan), Kopi, Piscok, Cem-Cem Pilus Keju Panggang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|