06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 52,00g | Karb: 125,49g.
Kahvaltı: Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tassimo Café Long, Aldi Pain. Öğle Yemeği: Saveurs de Saison Gratin de Chou-Fleur , Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, St Môret St Môret, Aldi Pain aux Céréales, Marque Repère Jambon Supérieur , Tomates Cerises, Monique Ranou Rosette. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Saint Nectaire, Casino Avocat, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: U Yaourt Nature au Sucre de Canne, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|