06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 115,78g | Prot: 98,05g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: Sante Nasiona Chia , Dawtona Drugie Śniadanie Jogurt+Mus Mango Banan Marakuja, Turek Camembert Figura, Madero Musztarda Stołowa, Morliny Berlinki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Stefik Orzechy Włoskie, Helio Orzechy Nerkowca. Aperatifler/Diğer: Cucumber, Sante Nasiona Chia , Tutti Serek Kokosowy, Makar Ryż Preparowany. devamı için...
|
|
877 kcal
|
Egzersiz:
Walking + running - 1 saat ve 17 dakika, Apple Health - 22 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|