|
Slept 5.6hrs last night BM No
|
126,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,0 kg.
Geriye kalan: 60,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 64,18g | Karb: 192,11g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Onions, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Coffee, Dempster's English Muffin, Egg, Egg White, Avocados, Pace Chunky Salsa Medium, Tap Water. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tap Water, Almonds, Kirkland Signature Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Tap Water, Bean Sprouts, Couscous (Cooked), Clover Leaf Seafood Solid White Tuna, VEGETABLE_Stirfry20220301_ Deelbee. Aperatifler/Diğer: Cha's Organic Coconut Milk - 400Ml Can, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). devamı için...
|
|
6886 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-7303steps - 4 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|