06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4464 kcal
|
Yağ: 199,31g | Prot: 333,96g | Karb: 324,05g.
Kahvaltı: Bananas , Kellogg's Corn Flakes, Biltong, Simba Salted Peanuts, Huletts Brown Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Crystal Valley Cheddar Cheese, Onions , Tomatoes, Chicken Breast Meat, Doritos Sweet Chilli Pepper. Akşam Yemeği: Nestle Kit Kat Dark, Clover Full Cream Fresh Milk, Simple Truth Oat Crunchies, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|