06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 47,00g | Karb: 225,59g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка. Akşam Yemeği: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|