06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 145,22g | Karb: 206,51g.
Kahvaltı: Manga Palmer. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Manga Palmer, Tirolez Requeijão Light Fibras, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|