18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 33,50g | Karb: 189,03g.
Kahvaltı: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat. Öğle Yemeği: Melons Cantaloup, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Ayam Pâte de Curry Rouge, Crème Fraîche Épaisse, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Cassegrain Lentilles Cuisinées. Akşam Yemeği: Häagen-Dazs Secret Sensations Chocolat Fondant, 1664 Bière. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|