18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 125,27g | Karb: 110,54g.
Kahvaltı: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Öğle Yemeği: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Akşam Yemeği: roggenvollkorn knäckebrot, Harzer Käse, schmalz. Aperatifler/Diğer: Alnatura Vollrohrzucker, Kohlrabi, Kaufland Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Rudern - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|