07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 61,29g | Karb: 149,80g.
Akşam Yemeği: Telur Gulung dengan Udang , Tempe Orek, Tempe Goreng, Sayur Pakis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bubur Jagung, Vegeta Vegeta, Teh Telur, Bubur Jagung. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|