18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 118,49g | Prot: 64,70g | Karb: 307,64g.
Kahvaltı: Fresh Direct Five-Spiced Tofu & Raw Vegetable Salad, Bamboo Shoots, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Öğle Yemeği: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Beets (Solids and Liquids, Canned), Sour Dough Bread, Garbanzo Beans, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Tortilla Corn Chips, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Enchilada with Cheese, Red Salsa, Sour Cream, Guacamole. Aperatifler/Diğer: Gourmet Basics Smart Fries - Honey BBQ, Cherry Tomatoes, Celery, Strawberries, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Apples, Coffee, Penne, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Peloponnese Kalamata Olives, Cooked Eggplant. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|